SON DAKÄ°KA HABERLER: Yaşını duyan bir daha bakıyor! Bu alışkanlıklarla 58’inde 20 gibi duruyor

50’li yaşlara yaklaşan bireylerin yavaşlaması gerektiği yönündeki yaygın algıya rağmen, Brezilyalı influencer Edson Brandao dikkat çeken bir örnek oluşturuyor. 58 yaşındaki Brandao, dış görünümü nedeniyle sık sık 20’li yaşlarda sanıldığını ve estetik müdahalelerle ilgili sorularla karşılaştığını belirtti.

58’Ä°NDE 20’LÄ°K DELÄ°KANLI GÄ°BÄ°

Herhangi bir estetik operasyon ya da botoks yaptırmadığını vurgulayan Brandao, genç görünümünü uzun yıllardır sürdürdüğü düzenli yaşam alışkanlıklarına bağladı. Brandao, 40 yaşından sonra sağlığına daha fazla önem vermeye başladığını ve yaklaşık 18 yıldır düzenli egzersiz ile dengeli beslenmeyi hayatının merkezine aldığını ifade etti.

SIRRINI AÇIKLADI

Daily Mail’in haberine göre, günlük olarak spor yaptığını belirten Brandao, ağırlık çalışmaları ve kardiyo egzersizlerini birlikte uyguladığını, bunun hem fiziksel görünümüne hem de genel saÄŸlığına katkı saÄŸladığını kaydetti. Beslenme konusunda ise iÅŸlenmiÅŸ gıdalardan uzak durduÄŸunu, meyve, balık ve doÄŸal ürünleri tercih ettiÄŸini söyledi.

Brandao, genç ve dinç kalmanın pahalı uygulamalardan değil, istikrarlı ve sürdürülebilir alışkanlıklardan geçtiğini belirterek, yaşın değil yaşam tarzının belirleyici olduğuna dikkat çekti.