İdrar yolları enfeksiyonları
Yaz aylarında sıklıkla görülen idrar yolu enfeksiyonları, ‘üretra’ ismi verilen idrarı mesaneden dışarı taşıyan kanaldan bakterilerin bulaşması ile oluşur. İdrar yolu enfeksiyonunun en tipik belirtileri, idrarı boşaltma sırasında yahut sonrasında ortaya çıkan yanma hissi, sık idrara çıkma isteği, karın alt bölgesinde ağrı ve rahatsızlık hissi, idrarın bulanık ve kokulu olmasıdır. Teşhis konulması ve tedavisi kolay olmakla birlikte, şayet ihmal edilirse önemli böbrek enfeksiyonlarına neden olabiliyor. Bu belirtilerle karşılaşıldığında kesinlikle doktora gitmek gerekir.
Nasıl tedbir alabiliriz?
– Temizliğinden emin olmadığınız havuzlara girmeyin
– Mesanenizi sık sık boşaltın
– Günde en az 2.5 litre su için
Vajinal enfeksyonlar
Vajinada doğal ve faydalı bakterilerin yanısıra, uygun kuralları bulduğu an baskın hale gelerek sıhhat problemlerine neden olabilen ziyanlı bakteriler de vardır. Bu patojen bakterileri harekete geçiren koşullar ise çok sıcak, terleme ve neme bağlı değişikliklerdir.
En sık görülen vajinal enfeksiyonlar ortasında bakteriyel vajinozis ve mantar enfeksyonlarıdır. Bu enfeksiyonlar mantar hücreleri ya da bakterilerin çok üremesi sonucu ortaya çıkar ve genelde genital bölgede kaşıntı, yanma, rahatsızlık hissi, kızarıklık ve vajinal akıntı ile belirti verir. Tedavi edilmediği taktirde bu lokal vajinal enfeksiyonlar daha önemli yumurtalık iltihaplarına kadar varan sorunlara yol açabilmektedir.
Nasıl tedbir alabiliriz?
İç giysinize itina gösterin, pamuklu olanları tercih edin, sentetik ve dar olmamasına dikkat edin
Yaz aylarında giysinizi büsbütün pamuklu iç çamaşırlarından oluşacak formda ayarlamalısınız. Çok terlediğiniz durumlarda ise kesinlikle pamuklu da olsa iç çamaşırınızı kuru olanla değiştirmelisiniz. Sentetik ve dar kıyafetler hava sirkülasyonunu önledikleri için , nem oranı yüksek seyreder ve makus bakterilerin çoğalmasına sebep olurlar.
– Havuz ve denizden çıkınca duş alıp kurulanın ,asla ıslak mayo ile oturmayın.
Havuz ve deniz suyu vajenin PH ortamını bozabilir ve enfeksiyonlara davet oluşturabilir. Sudan çıkınca çabucak duş alıp kurulanmak ve kuru mayo yahut iç çamaşırı giyimek gerekir.
– Günlük pet kullanmak isterseniz yüzeyi pamuklu olanları tercih edin
– Tampon kullanmak isterseniz sıkça değiştirmeniz gerekir.
– Havuzlara çok ağır saatlerde girmemeye ihtimam gösterin yahut denizi tercih edin
– Sıkça mantar enfeksiyonu olursanız diyet seçiminizde karbonhidrattan mahrum olanı tercih edin ve çokça probiotikler kullanın.
– Asla nemli havlu kullanmayın yahut havlunuzu öbür biriyle paylaşmayın.