Nöbetçi Eczaneler
‘El-Kanun fi’t-Tıb’ eserinde yer verdiği bilgiler bugün dahi ilgi gören İbn-i Sina‘nın güzellik tavsiyesi sosyal medyada yeniden gündeme geldi. Botoks ve dolguya sıcak bakmayanlar bu doğal yöntemle güzelliklerine güzellik katacaklar.
DENGELİ BESLENME VE SPOR ÖNEMLİ!
Cildin genç ve sıkı görünmesini sağlayan en önemli unsur kuşkusuz; beslenme ve hareketli yaşam tarzı.
İBN-İ SİNA TAVSİYE ETMİŞTİ!
Uzman isim, bunların yanı sıra A, C ve B vitaminleri içeren naneye dikkat çekmiştir.
PEK ÇOK GÜZELLİK ÜRÜNÜNDE KULLANILIYOR
Günümüzde yüz yıkama jelleri, nemlendiriciler ve losyonların en önemli bileşenlerinden olan nane; ciltteki sebumu kontrol eden salistik asit ile A vitamini açısından önemlidir.
Antiinflamatuar özellikleri ile bilinen nane; hem yaraların hem de sivrisinek ısırıklarının iyileşmesene de yardımcı olur. Bunun içinse nanenin suyunu sıkarak cilde uygulamak yeterli.
DAHA GENÇ GÖRÜNMEK İÇİN BU UNSURLARA DİKKAT!
1. Güneş koruyucu kullanın
UV ışınları cilt yaşlanmasının en büyük nedenidir. Her gün SPF içeren ürün kullanmak kırışıklıkları geciktirir.
2. Yeterli su tüketin
Cilt nemli kaldığında daha dolgun ve canlı görünür. Günlük su ihtiyacını karşılamak ince çizgileri azaltır.
3. Dengeli beslenin
Vitamin ve antioksidan açısından zengin besinler cildi içeriden besler. Özellikle sebze ve meyve tüketimi önemlidir.
4. Düzenli uyuyun
Uyku sırasında cilt kendini yeniler. Yetersiz uyku ciltte matlık ve yaşlı görünüm oluşturur.
5. Sigara ve alkolden uzak durun
Bu alışkanlıklar ciltte oksijen azalmasına neden olur. Sonuç olarak cilt daha hızlı yaşlanır.
6. Cilt temizliğine önem verin
Gözeneklerin temiz olması cildin nefes almasını sağlar. Düzenli temizlik daha pürüzsüz bir görünüm sunar.
7. Nemlendirici kullanın
Nemli cilt daha genç ve sağlıklı görünür. Düzenli nemlendirme ince çizgilerin belirginliğini azaltır.
8. Stresten uzak durun
Stres hormonları cilt yaşlanmasını hızlandırır. Rahatlamak ve zihni dinlendirmek cilde de yansır.
9. Düzenli egzersiz yapın
Spor, kan dolaşımını artırarak cilde doğal bir ışıltı kazandırır. Aynı zamanda toksinlerin atılmasına da yardımcı olur.